Calorie
Counter

Fructe

Fructe cu calorii putine

Fruct

Fructe de padure

Pepene galben

Cirese

Smochine uscate

Struguri

Kiwi

Piersica

Stafide

Capsuni

Pepene

Qty

75g

1/4

50g

1

75g

1

1 mediu

2 linguri

100g

150g

40
Calorii

Fructe cu calorii multe

Fruct

Mar

Suc de mere

Banana

Smochine uscate

Suc de struguri

Suc de grefa

Para

Suc de portocale

Ananas

Suc de ananas

Cantitate

mediu

300ml

mica

2

250ml

250ml

1 medie

375ml

150g

300ml

80
Calorii

Legume

legume slabe in calorii 75g

Muguri de fasole

Varza

Telina

Vanata

Ardei verzi

Salata

Ciuperci

Ridichie

Spanac crud

Napi

Dovlecel

15
Calorii

legume 75g

Sparanghel

Muguri de bambus

Brocoli

Varza de Bruxelles

Morcovi

Conopida

Castraveti

Fasole verde

Bame

Cepe

Varza murata

Rosii

25
Calorii

legume bogate in amidon 75g

fasole fiarta 75g

Sfecla

Dovleac

Porumb dulce

Pastarnac*

Mazare

Mancare de fasole

Fasole rosie

Linte

75
Calorii

115
Calorii

Paini si alimente bogate in amidon

Calorii putine

Cerealea cu tarate

Biscuiti

Paine italiana

Saratele

Popcorn simplu

Paine integrala

Biscuiti sarati

Faina alba


100g

2

1 felie

18

450g

1 felie

8

1 felie


40
Calorii

Calorii multe

Covrig

Biscuit

Tortilia de porumb

Croissant

Cartofi prajiti

Hot-dog

Briosa

Clatita/waffle

Lipie

1/2 mediu

2"- simplu

2

½

8

chifla

mic

5"

½

110
Calorii

Calorii multe

Covrig / Briosa

Orz

Chifla hamburger

Ovaz

Paste

Orez

Cartof dulce

Cartof alb


1

150g

1

150g

150g

150g

75g

150g


140
Calorii

Carne si Peste

peste slab proaspat gatit 100g

carnuri slabe75-100g

Cod

Rac

Eglefin

Homar

Cod negru

Biban de mare

Scoici / Creveti

Pastrav

Pui

Friptura de vaca

Sunca / Pulpa de porc

Miel (exceptie piept)

Sashimi

Peste spada

Ton

Manzat (exceptie piept)

110
Calorii

165
Calorii

carne semi grasa gatita 75-100g

carne grasa 75g-100g

Jambon

Hering conserva

Creveti prajiti

Carne de vita tocata (15% grasime)

Ficat

Cotlet de porc

Spata de porc

225
Calorii

Mueschi

Mezeluri

Carne de vita conservata

Rata

Pui prajit

Carne de vita tocata (20% grasime)

Carnati

Piept miel / vita

Antricot

Coaste

Tocana de carne

300
Calories